Descriptif de l'activité
Le Dao Yin, ancêtre des QI Gong actuels, signifie “tirer et guider le Qi en utilisant la pensée”. Ces exercices sont souvent pratiqués au sol, allongé ou assis. La pratique est basée sur des mouvements avec étirements associés à des exercices de respiration, des postures statiques et des auto-massages.
Tenue pour le cours : des vêtements plutôt amples, un coussin ou repose nuque ou zafu.
