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ACTIVITÉ > GYM DYNAMIQUE ET RENFORCEMENT MUSCULAIRE

🏅 Niveau : Dynamique

⏰ Où et quand ? :

Salle Ourasi à Soisy-sous-Montmorency

  • Le lundi et mercredi à 20h30, avec Bernadette
  • Le jeudi à 20h30, avec Christine 

 

Voir le planning complet

Descriptif de l'activité

La gymnastique dynamique est un sport complet qui fait travailler toutes les parties du corps. C’est une activité tonique qui comprend plusieurs séquences : des exercices dynamiques, du cardio, du renforcement musculaire, des étirements et de la relaxation. Elle se pratique en musique avec du petit matériel : ballons, élastiques, bâtons, haltères, step etc....

On peut commencer ou se remettre à la pratique de ce sport à tout âge afin d’améliorer sa forme et de préserver sa santé.

🎶
Sport complet en musique

💪
Exercices musculaires

🧎
Posture

❤️
Santé

Avec qui ? 

Bernadette

“Educateur sportif, mes cours sont variés et se déroulent en musique. Toutes les parties du corps sont travaillées dans le respect de la posture, afin d’entretenir, améliorer la santé et le bien-être.”

Christine

“Dans mes cours, j'accorde une attention particulière à solliciter chaque partie du corps de manière équilibrée et complète, afin de maximiser les bienfaits pour la santé et le bien-être. L'un des éléments clés de mon approche est l'intégration de la musique créant ainsi une ambiance vivante et stimulante. Venez me retrouver pour de nouvelles séances dynamiques !”

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