Descriptif de l'activité
La gymnastique dynamique est un sport complet qui fait travailler toutes les parties du corps. C’est une activité tonique qui comprend plusieurs séquences : des exercices dynamiques, du cardio, du renforcement musculaire, des étirements et de la relaxation. Elle se pratique en musique avec du petit matériel : ballons, élastiques, bâtons, haltères, step etc....
On peut commencer ou se remettre à la pratique de ce sport à tout âge afin d’améliorer sa forme et de préserver sa santé.
