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ACTIVITÉ > YOGA DU RIRE

 Dès le mercredi 11/09/24

🏅 Niveau : Pour tous !

⏰ Où et quand ? :

Gymnase Jean-Claude Bouttier - Salle  2
8 rue du Poirier Baron à Sannois

  • Le mercredi de 20h45 à 21h45.

 

Voir le planning complet

Descriptif de l'activité

« 10 minutes de rire = 2 heures de bonheur »

Le Yoga du Rire a été créé par un médecin indien, le Dr Madan KATARIA, au milieu des années 1990.

Dès les années 1960, des études scientifiques ont démontré que la plupart des grands systèmes physiologiques du corps sont stimulés par les rires et la sécrétion d’endorphines qui réduisent le stress et renforcent le système immunitaire.

Des études ultérieures ont démontré que les individus à risque pratiquant le rire enregistrent moins de troubles cardiaques et bénéficient d’une baisse de la tension artérielle.

Enfin, le rire améliore les fonctions cognitives.

Vous n’êtes pas sportif, vous n’êtes pas souple ?
Pas de problème !
Bienvenue au Yoga du Rire !

💆
Baisse du stress

❤️
Bon pour le coeur

🙏
Détente des muscles

🧑
Stimulation sangle abdominale

Avec qui ? 

Nathalie, Johanna, Patrick

“Avec nous, on apprend à rire sans raison. Au début, cela va vous paraître peut-être difficile, voire ridicule, mais le rire devient vite contagieux, dans la confiance et le respect de l’autre.”

Pourquoi rire ? Rire a des effets bénéfiques sur le corps : respiration profonde, stimulation de tout le corps, étirements doux, stimulation des réflexes, musculation de la sangle abdominale.

Mais rire a aussi des effets sur notre moral : au fur et à mesure les tensions tombent, la complicité entre les membres du groupe permet de laisser la détente et la paix s’installer dans les esprits.

10 minutes de rire équivalent à 30 minutes de jogging !"

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