Descriptif de l'activité
Un cours complet pour prendre soin de son corps, améliorer sa mobilité et renforcer ses muscles en douceur.
Grâce à des exercices adaptés et progressifs, cette activité associe mobilité articulaire, renforcement musculaire et stretching. Elle permet de travailler la posture, l’équilibre, la souplesse et la tonicité, tout en favorisant une meilleure aisance dans les mouvements du quotidien.
Le cours se déroule dans une ambiance conviviale et bienveillante, avec une attention portée à la qualité des mouvements et au respect des capacités de chacun.
