Une méthode d’entraînement physique inspirée de plusieurs techniques, adressée à tout le monde et à tout âge! Car les exercices, s'ils sont exigeants, ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps.

Cette méthode (Matwork Pilates : pratique au sol, sur un tapis et parfois avec du matériel) a pour objectif développer et équilibrer les muscles profonds, améliore la force, la coordination et l’assouplissement articulaire pour ainsi améliorer la posture et sur long terme, la santé globale.

Les cours sont d’un niveau débutant (Fondamental) et plus. La priorité est la prise en compte du besoin de chacun et des pathologies éventuelles. Venez essayer!!